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咳が止まらないときありますよね。風邪でもないのに咳が止まらないとき、どうやったら止めることができるのか。また、タイミングによっては咳のショックで腰を痛めたり、ぎっくり腰のようになったりとか僕も経験があります。そんな状態で咳をするときは、...

亜鉛ってほんとにさまざまな効果があります。僕の人生をある意味変えた栄養素です。亜鉛を摂取する前は、休日は昼間まで寝てて、外出もせず、家で一人過ごしていました。亜鉛と出会ったのは、もう3年前の１月です。何の気力もなく、今の仕事を残業＆早朝出...

苦しくて辛い花粉症とは インフルエンザが猛威を振るっているこの時期。でもそのあとにやってくる花粉症の季節も、もうすぐです。インフルエンザはかからない年もありますが、花粉症の症状のある人は、毎年悩まされますね。 アレルギー性鼻炎のうち，特に...

筋肉を強化するならアルギニン アスリートの方だけでなく、筋肉をつけなければならない方はたくさんいらっしゃいます。僕も昨年、肩を粉砕骨折して手術をしましたが、肩が思うように上がりませんでした。手術によって、手術前より筋肉がかなり弱っていて、...

僕は一度もインフルエンザにかかったことがない人の一人 インフルエンザが流行っています。でも僕は、今まで一度もインフルエンザにかかったことがありません。40数年生きてますが、記憶にないです。 先日も会社の同僚が数人、さらにはいつも通っている居...

アルギニンはアミノ酸の一種で体内で生成されにくい アルギニンには、さまざまな効果があります。アルギニンは、タンパク質を構成するアミノ酸の一種で、体内で生成する事ができる量は少なく、食事やサプリから摂取する必要があります。 荷電極性側鎖アミ...

夜寝れない、朝起きれない 夜眠れなくて、気がついたら外が明るくなってきた。そろそろ寝ようかって生活していませんか？僕もそんな時期がありました、昼夜逆転生活。 昼夜逆転生活（ちゅうやぎゃくてんせいかつ）とは、主に深夜帯を活動の中心とし、朝か...

自分の臭い、気づいていますか？ なかなか気づかない、自分の臭い。他人から指摘されるということは、相当な段階の臭いです。そうならないように自らケアするように心がける必要があります。僕ももちろん、ニンニク料理を食べた後は、めっちゃ指摘を受けま...

亜鉛ってすごい栄養素なんです。 亜鉛にはさまざまなカラダにいい効果があります。 今回は、亜鉛と毛髪との関係についてのお話です。亜鉛には、薄毛・抜け毛などの症状への対策として大きな効果があります。 亜鉛はなぜ髪の毛に効果があるのか 人の毛髪は...

ついさっきトイレに行ったばかりなのにまた行きたくなる。 トイレがあるから念のために行っておこうかと思ってしまう。 こんな症状ありませんか？ それって頻尿の可能性がありますよ。 トイレが近い人は頻尿の可能性が！ 正常な方は、朝起きて夜寝るまでに...