アミノ酸の一種であるアルギニンと、同じくアミノ酸の一種でスイカから発見されたシトルリン。同時に摂取する事で相乗効果を高め、さまざまな嬉しい効果が期待されています。まだ試したことがない方、アルギニンとシトルリンを一度試して見ませんか？
アルギニンって何に効果があるの？
そもそもアルギニンとは、アミノ酸のひとつで、体内で作り出せる非必須アミノ酸11種類の内の一つです。
しかし体内で生成する量は少なく、不足分を食事で補う必要があります。
さらに、10代では多く生成されますが、40代になるとその生成量は約半分になるそうです。
シトルリンとアルギニンの関係
アルギニンは、オルニチン回路の一つとして、アンモニアの解毒に関わっています。アンモニアの解毒の際に、アルギニンから一酸化窒素が発生します。一酸化窒素は血管を拡げる作用があり、その結果、血流が改善されます。
オルニチンとは、シジミにも多く含まれていて、肝臓の働きを助けます。
シトルリンは、やはりオルニチン回路の一つで、体内でシトルリンが増加するとアルギニンが増え、その結果、一酸化窒素の体内濃度が高まります。
アルギニンもまた、体内でシトルリンに変換され、一酸化窒素の生成に大いな役割を担っています。
シトルリンは、スイカに代表されるウリ科の植物に多く含まれており、アルギニンとお互いに反応し合って体内の一酸化炭素濃度を高めます。体内にシトルリンが増加することにより、アルギニンも増加し、結果お互いに相乗効果を生み出し、血管が拡張し、運動パフォーマンスを向上することができます。
お互いに変換される相乗効果で、一酸化炭素が大量に生成されます。
アルギニンには成長ホルモンを促す効果 筋力アップでダイエット効果も
アルギニンには、成長ホルモンの分泌を促し、脂肪の代謝を促進し、結果として筋肉を増強する効果が期待されています。
アルギニンとシトルリンは、同時に摂取することで効果を倍増させることができます。
また成長ホルモンには、食欲を抑えるはたらきもあります。食欲を抑えることによって、ダイエットに効果を発揮します。そして、新陳代謝を促進して筋肉を強化することにより、さらなるダイエット効果が期待されます。
男性のサプリのシンボル、アルギニンとシトルリン
男性の精力剤としてよく耳にするアルギニンとシトルリンですが、アルギニンには、精子を増やし、精子の運動性増加を高める効果があります。
アルギニンはアンモニアの解毒に関わっています。アンモニアの解毒の際に、アルギニンから一酸化窒素が発生します。一酸化窒素は血管を拡げる作用があり、結果EDの改善に効果を発揮します。血管を拡張することにより、精子を増やし、精子の運動能力を高めることができます。
また、アルギニンを摂ると質の良い睡眠をとることができ、睡眠中にはバランス的にもホルモンの量が増えるために、細胞の修復や再生を効率良く行うことができるようになります。ドラッグストアに行くと、男性の精力剤としてアルギニンの名前を見ることが多いと思います。血流がよくなることにより、男性のある部分に効果があります。
女性に嬉しいアルギニンとシトルリン効果
アルギニンとシトルリンは、男性のためのサプリと思っていませんか？
実は、女性にも嬉しい効果がたくさんあります。
アルギニンとシトルリンには抗酸化作用があり、「美肌」をもたらす「紫外線からの保護」「天然保湿因子」「コラーゲンの保護」「保湿作用」といった効果があります。
アルギニンとシトルリンでアンチエイジング
アルギニンとシトルリンには先述したように抗酸化作用があり、「紫外線からの保護」「天然保湿因子」「コラーゲンの保護」「保湿作用」といった効果により、アンチエイジングを実現します。
我々人間は、酸素を取り入れて、エネルギーをつくりますが、その過程で一部の酸素が酸化力の強い活性酸素に変化します。この活性酸素が増え過ぎると、血管や細胞を傷つけ、体の内側を酸化させ、動脈硬化などを引き起こし、さまざまな生活習慣病の原因となります。活性酸素を抑える働き、すなわち抗酸化作用がアンチエイジングには必須となります。
アルギニンは免疫細胞マクロファージを活性化する
アルギニンには、免疫細胞であるマクロファージのはたらきもサポートします。
マクロファージ（Macrophage, MΦ）は白血球の1種。生体内をアメーバ様運動する遊走性の食細胞で、死んだ細胞やその破片、体内に生じた変性物質や侵入した細菌などの異物を捕食して消化し、清掃屋の役割を果たす。とくに、外傷や炎症の際に活発である。また抗原提示細胞でもある。免疫系の一部を担い、免疫機能の中心的役割を担っている。 名称は、ミクロファージ（小食細胞）に対する対語（マクロ⇔ミクロ）として命名されたが、ミクロファージは後に様々な機能を持つリンパ球などとして再分類されたため、こちらのみその名称として残った。大食細胞、大食胞、組織球ともいう。
マクロファージ – Wikipedia
マクロファージのはたらきで免疫力を高めることによって、インフルエンザや花粉症の予防・対策にも効果が発揮されます。
アルギニンとシトルリンの相乗効果で毎日健康で若々しい生活を
アルギニンとシトルリンは、男性にとっても女性にとってもたくさんの嬉しい効果があります。毎日摂取することによって健康で、若々しい生活を送ることができます。
最近疲れて元気がない、と感じておられる方にアルギニンとシトルリン、ぜひおすすめします。
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